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新冠的入侵,上海億凡閥門制造有限公司溫馨提示大家:
一:飲食上盡量偏淡,嚴(yán)格控制食鹽的攝入,單人每日食用鹽用量控制在1.5-2克,而且還必須把一些隱性的食鹽計(jì)算在內(nèi),比如醬油和掛面中含有的食鹽。
二:做好保暖和避暑工作,極寒與極熱的氣候都容易導(dǎo)致更高的血壓和更易誘發(fā)腦卒中和心源性猝死,在冬季做好保暖工作和在夏季做好降暑工作都可以降低感染新冠后致死的風(fēng)險(xiǎn)。
三:適度多飲水,適度多飲水可降低血液黏稠度,對抗血栓的形成。但這里的適度多飲水絕非像某些名流宣揚(yáng)的那樣,每日飲水5升以上。那是非常危險(xiǎn)的做法,超量飲水將會(huì)導(dǎo)致腎臟損害。正常的成年人一日飲水量1-1.5升即可,中老年人盡量多飲熱水,促進(jìn)血液循環(huán)。
四:密切關(guān)注自己身體的變化,在感染初期采取處理措施最為有效。大多數(shù)人感染初期都是畏寒與身痛,有些還有乏力的現(xiàn)象。在感染初期即及時(shí)采取各種促發(fā)汗的方法。該套方法的要點(diǎn)在于用各種能用到的方法熱療(泡腳、用吹風(fēng)機(jī)向身體或被窩里吹熱風(fēng)、使用電熱毯、喝熱水、喝姜蔥茶等)促發(fā)汗,這套方法可促進(jìn)血液循環(huán),降低發(fā)生血栓的風(fēng)險(xiǎn)。該方法同樣適用于感冒,所以無論是一般的感冒還是感染了新冠,都可立即采用,不必糾結(jié)于檢測結(jié)果。
五:多吃有保護(hù)血管作用的食物。蔬菜和水果中所含的維生素C可清除血管內(nèi)的炎癥,植物油中所含的維生素E可保護(hù)血管,芹菜等瑞香科植物蔬菜中所含的芹菜素也能保護(hù)心腦血管,平時(shí)可以多吃一些這類食物,這對降低心腦血管疾病所致的死亡風(fēng)險(xiǎn)有一定的幫助。
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